Jak pić cynamon na odchudzanie? Badania wykazały, że włączenie łyżeczki cynamonu do codziennej diety może pomóc w chudnięciu. Łyżeczka miodu i pół łyżeczki sproszkowanego cynamonu, dodanego do kubka wrzącej wody, oprócz wspomagania procesu odchudzania, może również zmniejszyć ryzyko chorób serca. Argumentują to m.in. tym, że kawa pobudza, poprawia metabolizm, podnosi ciśnienie. Kawa ma wiele zdrowotnych właściwości oprócz wymienionych, na liście można umieścić także m.in. to, że poprawia ciśnienie krwi. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwgorączkowo. Kawa to . Cynamon natomiast m.in.: reguluje procesy trawienne Cynamon laska. Jego smak jest inspiracją dla kucharzy na całym świece. Wzbogaca potrawy o wspaniały i nietuzinkowy aromat. To może właśnie dlatego, jego laski były cenniejsze od złota. Jest idealnym dodatkiem, który stosować możemy nie tylko w zimowo-świątecznym czasie, ponieważ świetnie komponuje się w połączeniu z Cynamon zawiera także cenne minerały (potas, sód, cynk, wapń, żelazo). Jak połączenie kawy z cynamonem wpływa na zdrowie? Oto najważniejsze korzyści: łagodzi bóle miesiączkowe i objawy PMS. wspomaga odchudzanie. wzmacnia odporność (działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie) działa rozgrzewająco. chroni przed nowotworami. Cynamon na odchudzanie. Kora cynamonowa należy do termogeników, czyli produktów przyspieszających przemianę materii i wspomagających spalanie tłuszczów. Zatem wychodzi na to, że cynamon na odchudzanie to dobry pomysł. Aby uzyskać taki efekt, należy dodawać do posiłku pół łyżeczki cynamonu dziennie. Naukowcy określili dopuszczalną dzienną dawkę kumaryn na poziomie 0,07 mg/kg masy ciała (jeśli ważysz 60 kg to dopuszczalna porcja kumaryn na jeden dzień to 4,2 mg co odpowiada mniej więcej 1.4 g cynamonu kasja – a to niecała łyżeczka od herbaty). Warto pamiętać o tym, że cynamon dodawany jest do wielu produktów. Możesz również przygotować herbatę z cynamonu. W tym celu zagotuj laski cynamonu w wodzie, a następnie gotuj przez kilka minut. Napar z cynamonu podawaj na ciepło lub po wystudzeniu - na zimno. Do przygotowania możesz wykorzystać cynamon w proszku, a następnie przelać na napój przez gęste sitko. fot. Adobe Stock Do takich produktów należy między innymi cynamon. Cynamon na odchudzanie. Cynamon jest przyprawą, której przypisuje się właściwości odchudzające. Tego typu działanie nie zostało potwierdzone naukowo, natomiast liczne badania wykazały bardzo korzystny wpływ cynamonu na obniżenie poziomu cukru we krwi. Ponadto cynamon przyspiesza Zastosować tę mieszankę na skórę głowy i pozostawić do działania przez 15 minut, a następnie spłukać. Utrata masy ciała. Należy zagotować sproszkowany cynamon i miód w szklance wody, spożywać napój na czczo 30 minut przed śniadaniem. To pomoże Ci schudnąć w łatwy i szybki sposób. Jak najlepiej przygotować tę miksturę? 5. Cynamon. Badania naukowe pokazują, że cynamon może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi, a tym samym w opanowaniu nadmiernego apetytu. Zwłaszcza u osób chorych na cukrzycę typu II. Cynamon świetnie zastąpi cukier w kawie lub herbacie. To prosty i smaczny sposób, aby wykluczyć mnóstwo cukrowych kalorii z napojów. YCHn. Cynamon to jedna z najstarszych przypraw świata, która znalazła zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w medycynie. Ma intensywny smak i aromat, który jest szczególnie ceniony w okresie świątecznym. Cynamon podkreśla smak różnorodnych potraw, nie tylko deserów. Co to jest cynamon i czy zawiera kumarynę? Jakie są przeciwwskazania do stosowania cynamonu? Jakie właściwości lecznicze ma cynamon i jakie dania można przygotować z użyciem tej przyprawy? Zobacz film: "Woda z cynamonem – dlaczego warto ją pić?" spis treści 1. Co to jest cynamon? 2. Cynamon zawiera kumarynę? 3. Przeciwwskazania do stosowania cynamonu 4. Właściwości lecznicze cynamonu Wzdęcia Grzybica Przeziębienie Wzmocnienie organizmu Odchudzanie Choroba Alzheimera i Parkinsona Bóle reumatyczne Trądzik Pasożyty 5. Cynamon w kuchni Jaglanka z cynamonem Zupa krem z cynamonem Kruche ciasteczka Muffiny owsiane Naleśniki cynamonowe Pieczony indyk z cynamonem Sernik cynamonowy z galaretką 6. Kalorie i wartości odżywcze mielonego cynamonu rozwiń 1. Co to jest cynamon? Cynamon to zmielona kora cynamonowca, która jest używana jako przyprawa, szczególnie w okresie świątecznym. Ma ciepły, słodki, korzenny i intensywny zapach. Olejek cynamonowy i nasiona cynamonowca również są wykorzystywane w kuchni, kosmetyce i medycynie. 2. Cynamon zawiera kumarynę? Kumaryna to substancja zapachowa, przypominająca skoszone siano i wanilię. Ma właściwości uspokajające, przeciwobrzękowe i przeciwbólowe. Może zniwelować bezsenność, kolki, zaparcia, problemy z oddawaniem moczu, a także rozluźnić mięśnie gładkie i prążkowane. Niestety zbyt duża ilość kumaryny może mieć negatywny wpływ na wątrobę. Badania na szczurach i psach wykazały, że substancja powoduje krwotoki i problemy z żółtaczką. Najwięcej kumaryny zawiera chiński cynamon kasja, a najmniej cynamon cejloński. Cynamonu chińskiego nie należy spożywać częściej niż raz w tygodniu, a dawka nie powinna przekraczać 0,1 mg na kilogram masy ciała. Inne gatunki przyprawy można bezpiecznie spożywać w większych ilościach. Warto jednak wiedzieć, że cynamon kasja jest skręcony w pojedyncze, gładkie laski. Ma ciemny kolor, nieco rdzawy lub czerwony oraz nieprzyjemny, piekący i cierpki smak. Cynamon cejloński z kolei zwija się z obu stron, jest dużo jaśniejszy, niemalże żółtobrązowy. W smaku jest o wiele bardziej delikatny, słodkawo-korzenny i lekko piekący. Zobacz też: 3. Przeciwwskazania do stosowania cynamonu Cynamon to przyprawa ogólnodostępna, ale jej stosowanie nie zawsze jest stuprocentowo bezpieczne. Przeciwwskazania do stosowania cynamonu to: ciąża (może wykazywać działanie poronne). wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy, atopowe zapalenie skóry. Cynamon nakładany na skórę może wywołać podrażnienie i zaczerwienienie, szczególnie u dzieci. Należy obserwować reakcję organizmu i w razie potrzeby zaprzestać stosowania przyprawy. 4. Właściwości lecznicze cynamonu Cynamon to przyprawa o bardzo intensywnym smaku i zapachu. Kojarzy się przede wszystkim z okresem świąt i przygotowywaniem tradycyjnych ciast. Niewiele osób wie, że cynamon ma wpływ na zdrowie i warto wykorzystywać go częściej niż raz w roku. Przyprawa zawiera wiele cennych związków, takich jak flawonole, flawony, izoflawony, katechiny oraz kwas elagowy, chlorogenowy, kawowy i ferulowy. Wzdęcia Wiele osób cierpi na problemy żołądkowe, szczególnie po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku. Warto w takiej sytuacji dodać do potrawy cynamon, który redukuje wzdęcia i ułatwia trawienie. Dzięki temu nie będą potrzebne tabletki czy krople żołądkowe, a przyprawa ponadto wzbogaci smak jedzenia. Grzybica Cynamon wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Skutecznie zwalcza grzyby Candida, a nawet wszy. Chore miejsce wystarczy posmarować cynamonem wymieszanym z odrobiną wody lub łagodnym kremem. Należy jednak pamiętać, że doustnie nie powinien być zażywany przez kobiety w ciąży ani przez osoby, które cierpią na wrzody żołądka lub jelit. Przeziębienie Przyprawa może pomóc w pozbyciu się męczącego i długotrwałego przeziębienia. W czasie infekcji warto spożywać miksturę, uzyskaną po wymieszaniu łyżeczki miodu i 1/4 łyżeczki cynamonu. Należy ją stosować dwa razy dziennie przez 3-4 dni. Składniki powinny znacząco przyspieszyć powrót do zdrowia i wzmocnić odporność organizmu. Wzmocnienie organizmu Cynamon należy do grupy przypraw rozgrzewających. Warto go mieć w domu zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy zdecydowanie łatwiej złapać infekcję. Dodawaj go do ulubionych gorących napojów, kiedy zauważysz, że twój organizm słabnie, czujesz się ospały, przemęczony lub wychłodzony. Cynamon nie tylko pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, ale także obniża poziom złego cholesterolu. Badania przeprowadzone na UD Department od Agriculture w Maryland dowiodły, że może hamować rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych. Odchudzanie Cynamon to sprzymierzeniec walki z nadprogramowymi kilogramami. Przyprawa przyspiesza przemianę materii, ułatwia trawienie pożywienia i pozytywnie wpływa na pracę nerek. Dzięki temu organizm jest w stanie szybciej usunąć toksyny i ułatwia odchudzanie. Ponadto, cynamon jest dodawany do kremów wyszczuplających. Choroba Alzheimera i Parkinsona W składzie cynamonu znajduje się benzoesan sodu, który jest powszechnie używany do konserwacji żywności. Powstaje on w wyniku procesów metabolicznych w wątrobie, w takiej postaci wnika do mózgu i hamuje niszczenie białek ochronnych Parkin oraz DJ-1. Przyprawa w ten sposób reguluje pracę neuroprzekaźników i sprawność psychoruchową u chorych na Parkinsona. Każdy rodzaj ulega rozpadowi w ten sam sposób, ale cynamon cejlońskim jest najczystszą odmianą i może mieć najsilniejsze działanie. Bóle reumatyczne Cynamon ma dobroczynny wpływ na bóle reumatyczne. Jest składnikiem większości maści rozgrzewających i przeciwbólowych, na przykład maści tygrysiej. Często jest też dodawany do mieszanek ziołowych na reumatyzm i choroby stawów. Trądzik Za działanie i intensywny aromat przyprawy odpowiada olejek cynamonowy. Ma właściwości odkażające i antyoksydacyjne, które pozytywnie wpływają na skórę. Wystarczy przygotować maseczkę cynamonową z łyżeczki cynamonu, odrobiny wody mineralnej, jogurtu, maślanki lub śmietany. Mikstura powinna mieć półpłynną konsystencję, należy ją nadkładać na 5-10 minut, następnie zmyć ciepłą wodą i nałożyć ulubiony nawilżający lub łagodzący krem. Maseczka sprawdzi się w przypadku cery trądzikowej, zniweluje ropne wypryski i rozjaśni przebarwienia. Ponadto, cynamon pomaga w walce z cellulitem, jest też stosowany do produkcji kremów, perfum i mokrych chusteczek. Cynamon wykazuje właściwości antybakteryjne, dlatego dobroczynnie wpływa na skórę trądzikową, pomaga zlikwidować zaskórniki i ropne wypryski. Dodatkowo łagodzi przebarwienia i rozjaśnia cerę, sprawiając, że odzyskuje ona zdrowy, naturalny kolor i blask. Działa przeciwgrzybiczo. Pasożyty Cynamon wykazuje działanie przeciwpasożytnicze, przez wiele lat był stosowany w przypadku świerzbu, wszy i pasożytów w układzie pokarmowym. Przyprawę można też wykorzystać jako środek insektobójczy lub preparat, który zapobiega ukąszeniom komarów i odstrasza kleszcze. 5. Cynamon w kuchni Cynamon dodaje się do przetworów owocowych, kompotów i grzanego wina. Jest też podstawowym składnikiem kuchni indyjskiej. W Polsce zazwyczaj przyprawę wykorzystuje się do deserów owocowych (zwłaszcza zawierających jabłka). Cynamon jest też dodawany do pączków, kołaczy miodowych oraz napojów rozgrzewających. Jaglanka z cynamonem Składniki: pół szklanki kaszy jaglanej, szklanka wody, pół szklanki mleka, 2 suszone daktyle, 1 jabłko, 1 łyżeczka masła, pół łyżeczki cynamonu. Przygotowanie: Wodę i mleko wlewamy do garnka, następnie doprowadzamy do wrzenia. Daktyle siekamy na drobne kawałki, kaszę dwukrotnie płuczemy wrzątkiem i wsypujemy razem z daktylami do wrzącego płynu. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut. Jabłko obieramy, usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w kostkę. Smażymy je na maśle, a gdy zmiękną dodajemy cynamon i przekładamy do gotowej kaszy. Zupa krem z cynamonem Składniki: 4 marchewki, 1 pietruszka, 1 mała cebula, 1 pomarańcza, 1 łyżka oliwy z oliwek, kawałek świeżego imbiru (ok. 3 cm), pół łyżeczki cynamonu, 2 szklanki wody. Przygotowanie: Warzywa obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Z pomarańczy wyciskamy sok z miąższem. W garnku rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej drobno posiekaną cebulę. Po chwili wsypujemy pokrojony imbir, marchewkę i pietruszkę, mieszamy i smażymy przez 2-3 minuty. Następnie wlewamy wodę i sok z pomarańczy. Gotujemy pod przykryciem do momentu, aż warzywa staną się miękkie. Na koniec dodajemy cynamon i blendujemy zupę na gładki krem. Kruche ciasteczka Składniki: 4 łyżki gęstego miodu, 1 i 3/4 szklanki mąki orkiszowej, mąka do podsypywania ciasta, 100 g twardego masła, 2 łyżeczki cynamonu. Przygotowanie: Masło ścieramy na grubych oczkach lub kroimy w drobną kostkę. Dodajemy mąkę, jajko, miód i cynamon. Składniki wyrabiamy ręcznie do momentu, aż powstanie jednolite i gładkie ciasto. Od czasu do czasu można je posypywać odrobiną mąki. Następnie z masy formujemy kulkę, owijamy ją folią spożywczą i wkładamy na godzinę do lodówki. Po upływie tego czasu usuwamy folię i wałkujemy ciasto na grubość 5-6 milimetrów i wykrywamy z niego ulubione kształty. Ciasteczka układamy na blaszce pokrytej papierem do pieczenia i pieczemy przez 8 minut w 200 stopniach z termoobiegiem. Muffiny owsiane Składniki: 1,5 szklanki mąki owsianej (lub zmielone płatki owsiane), 1 duże, słodkie jabłko, 1 mała cukinia, 1/3 szklanki roztopionego masła lub oleju rzepakowego, 4 suszone daktyle, 2 łyżki orzechów laskowych, 1 kubek jogurtu naturalnego (bez mleka w proszku), 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu. Przygotowanie: Jabłko i cukinię obieramy, ścieramy na grubych oczkach, a następnie wylewamy nadmiar soku. Daktyle i orzechy siekamy na drobne kawałki. W misce łączymy mąkę, orzechy, proszek do pieczenia, sodę i cynamon. W drugim naczyniu mieszamy jajka, jogurt, starte jabłko, cukinię, tłuszcz i daktyle. Przesypujemy suche składniki do mokrych i wyrabiamy ciasto łyżką lub mikserem. Formę do muffinek wykładamy papierowymi papilotkami i uzupełniamy je ciastem do 3/4 wysokości. Pieczemy w 180 stopniach z termoobiegiem przez około 20 minut. Naleśniki cynamonowe Składniki: 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki mąki orkiszowej, 1 łyżka oleju, 1 łyżeczka cynamonu. 4 łyżki białego sera, 1 łyżka miodu, 1 łyżka migdałów w proszku. Przygotowanie: Do miski wsypujemy mąkę i cynamon, wlewamy mleko oraz olej. Miksujemy składniki do momentu, aż nie będzie grudek. Na rozgrzaną patelnię wylewamy cienką warstwę ciasta i smażymy je z obu stron. Gotowe naleśniki smarujemy serem wymieszanym z miodem i migdałami. Zwijamy je w dowolny sposób i posypujemy cynamonem. Pieczony indyk z cynamonem Składniki: 4 podudzia z indyka, 4 duże marchewki, 4 czerwone cebule, 4 główki czosnku, 4 gałązki rozmarynu, 4 łyżki oliwy, 2 łyżki miodu, 1 łyżeczka cynamonu, sól, pieprz. Przygotowanie: Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni Celsjusza. Obieramy marchew i cebulę, myjemy i kroimy w plasterki. W naczyniu żaroodpornym układamy warzywa i przekrojone na pół główki czosnku. Doprawiamy całość pieprzem, solą i skrapiamy oliwą. Na wierzchu układamy udźce z indyka, posypane solą, pieprzem i cynamonem. Dodajemy gałązki rozmaryny, polewamy potrawę miodem, przykrywamy i pieczemy przez 45-60 minut. Sernik cynamonowy z galaretką Składniki: 200 g kruchych pierniczków, 80 g masła, 2 łyżeczki żelatyny, 400 g kremowego serka, 200 g śmietany 22%, 1/3 szklanki cukru, łyżeczka cukru wanilinowego, łyżeczka cynamonu, 3 pomarańcze, galaretka pomarańczowa. Przygotowanie: Pierniczki wkładamy do torebki foliowej i kruszymy za pomocą tłuczka. Proszek przesypujemy do miski, wlewamy roztopione masło i dokładnie mieszamy. Masę przekładamy do tortownicy o średnicy 18 centymetrów i ugniatamy ją dokładnie na dnie i po bokach. Następnie naczynie umieszczamy w lodówce na minimum 20 minut. Żelatynę rozpuszczamy w dwóch łyżkach ciepłej wody. W misce miksujemy serek przez około 5 minut, dodajemy śmietanę, cukier i cynamon. Ubijamy składniki przez kilka minut do uzyskania puszystej masy. Następnie wlewamy żelatynę i dokładnie mieszamy. Masę przekładamy do tortownicy i wstawiamy do lodówki na minimum pięć godzin. Galaretkę przygotowujemy według przepisu i studzimy. Na serniku układamy kawałki pomarańczy i zalewamy tężejącą galaretką. 6. Kalorie i wartości odżywcze mielonego cynamonu Kalorie i wartości odżywcze Zawartośćw 100 g Zawartośćw 3 g (1 łyżeczka) Wartość energetyczna 247 kcal 6,42 kcal Białko 3,99 g 0,10 g Węglowodany 80,6 g 2,10 g Cukier 2,17 g 0,06 g Błonnik 53,1 g 1,38 g Tłuszcz 1,24 g 0,03 g Tłuszcze nasycone 0,35 g 0,01 g Tłuszcze jednonienasycone 0,25 g 0,01 g Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,00 g Cholesterol 0 mg 0 mg Witamina C 3,80 mg 0,10 mg Cynamon - przeciwwskazania, właściwości zdrowotne, przepisy (123rf) polecamy 4 maja 2022 Miód jest jednym z najcenniejszych darów natury. Znany jest ze swoich właściwości leczniczych, dlatego będąc na diecie odchudzającej, warto zastąpić cukier miodem. W jaki sposób miód wspomaga odchudzanie? Czy spożywanie miodu może pomóc w odchudzaniu? Miód zawiera cukry proste fruktozę i glukozę (w zależności od gatunku występują w różnych proporcjach) oraz wiele składników odżywczych witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Biały, oczyszczony cukier ma tylko puste kalorie, dlatego jego jedzenie nie przynosi dla organizmu żadnych korzyści. Nadmiar białego cukru w diecie prowadzi do otyłości nie tylko z powodu kalorii, lecz także z powodu braku witamin i minerałów. Miód zawiera wiele składników odżywczych, dzięki temu wspomaga utratę bogata we fruktozę, np. miód wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Zwiększa również wytrzymałość fizyczną podczas treningów. Związki organiczne zawarte w miodzie stymulują produkcję glukozy w wątrobie. Dzięki temu utrzymywany jest wysoki poziom glukozy w mózgu, co powoduje zwiększenie uwalniania hormonów odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu. Jaka jest wartość odżywcza miodu? Miód jest naturalnym słodzikiem, dzięki temu jest doskonałym zamiennikiem białego cukru. W 1 łyżce miodu jest około 64 kcal i 17 g cukrów (glukozy, fruktozy, maltozy i sacharozy). Miód nie zawiera białka, tłuszczów i błonnika. Ma niski IG, dzięki temu może być spożywany przez diabetyków i osoby cierpiące na zawiera przeciwutleniacze, aminokwasy, flawonoidy, związków fenolowe, polifenole i inne związki organiczne. Jego regularne stosowanie zapobiega dolegliwościom układu sercowo-naczyniowego i poprawia zdrowie oczu. Miód Wielokwiatowy - 1,3kg z Roztocza – cena : 37,00 zł Kup miód wielokwiatowy w sklepie Go4taste Jak używać miodu do odchudzania? Miód warto stosować zamiast cukru do słodzenia kawy lub herbaty. Można go również stosować jako zdrowy substytut do słodzenia deserów lub jako alternatywę do słodkich sosów. Miód na odchudzanie ma lepsze działanie, jeśli zostanie zjedzony przed snem. Zwiększone zostaje wtedy spalanie tłuszczów w pierwszej fazie snu. Wystarczy zjeść 1 łyżeczkę miodu przed pomaga również ograniczyć napady głodu w ciągu dnia. Dzięki temu pozostawia uczucie sytości na dłużej, co powoduje ograniczenie podjadania między posiłkami, co jest główną przyczyną przybierania na wadze. Co oprócz miodu? 6 przydatnych porad na odchudzanie. Całkowicie zrezygnuj z białego cukru, zastępując go z wysoko przetworzonej produkty z pełnego więcej białka, ponieważ zapewnia uczucie sytości na owoce z niską zawartością ziemniaków, które podnoszą poziom insuliny we krwi. Sposoby na wykorzystanie miodu do odchudzania Aby wspomóc utratę wagi przy pomocy miodu, to warto wypróbować jeden z trzech sposobów wspomagających odchudzanie. Cynamon i miód na spadek kilogramów Cynamon wspomaga spalanie tłuszczu. Ma również wiele właściwości prozdrowotnych. Miód i cynamon można dodawać do herbaty. Woda z cynamonem i miodem zalecana jest zwłaszcza przed snem. Składniki: 1 szklanka wody½ łyżeczki cynamonu,1 łyżka miodu. Sposób przygotowania: Zagotuj 1 szklankę wody i dodaj do niej ½ łyżeczki przez 5 min na małym woda z cynamonem osiągnie temp. pokojową, to dodaj do niej i wypij. Cytryna i miód na odchudzenie Ciepła woda z miodem i sokiem z cytryny wspomaga odchudzanie. Warto ją pić rano, zaraz po przebudzeniu. Dzięki temu oczyszcza ona organizm i stymuluje pracę układu pokarmowego. Woda z miodem i cytryną zalecana jest zwłaszcza podczas upalnych dni, ponieważ świetnie gasi pragnienie. Miód i czosnek na redukcję wagi Jedzenie z rana ząbka czosnku z łyżką miodu poprawia pracę układu trawiennego, wspiera również detoksykację organizmu. Wzmacnia odporność i pomaga zmniejszyć zawiera wiele cennych składników odżywczych, dzięki temu wspomaga odchudzanie i jest zdrowszym zamiennikiem cukru. To niesamowite, jak pozytywne działanie ma cynamon. Przyprawa, którą dobrze znamy, jest naprawdę niedoceniana. Okazuje się, że cynamon nie tylko nadaje swój charakterystyczny smak jedzeniu, ale także ma mnóstwo innych zalet, poprawia metabolizm, pomaga schudnąć i ma pozytywny wpływ na serce. Podobnie jak herbata z jego dodatkiem. Jakie zastosowanie ma cynamon? Jak cynamon wpływa na zdrowie? Jak zrobić herbatę cynamonową? Herbata z cynamonem nie jest trudna do przygotowania, choć wcale nie polega ono na dosypaniu przyprawy do gotowego napoju (przepis znajdziesz poniżej). Najważniejsze jest jednak to, że taki napój ma mnóstwo zalet – nie tylko może pomóc w odchudzaniu i zapewni spokojny sen, ale także pozytywnie wpływa na zdrowie. Zobacz, jakie działanie ma herbata z zastosowanie ma cynamon?Cynamon jest powszechnie stosowany na świecie jako aromatyczna przyprawa. Podkreśla smak potraw: od gulaszy, przez zupy, curry, aż po koktajle, smoothie i desery. Nie wszyscy wiedzą, że dodanie szczypty cynamonu do różnych dań i napojów może zwiększyć ich prozdrowotne wieków cynamon był używany jako składnik leków, nie tylko ajurwedyjskich, choć w Indiach szczególnie się go docenia. Już starożytni wiedzieli, że ta aromatyczna przyprawa w naturalny sposób reguluje poziomu insuliny w organizmie, co pomaga w kontroli ilości cukru we krwi. Cynamon wspomaga też metabolizm i może pomóc w szybszej utracie zbędnych kilogramów. Jak cynamon wpływa na zdrowie?Podczas badań, których wyniki opublikowano w „Journal of Nutritional Science and Vitaminology” w 2012 roku, zaobserwowano, że cynamon znacznie pomógł w redukcji tkanki tłuszczowej u szczurów i myszy. Oprócz tego eksperci zasugerowali, że dodawanie odrobiny cynamonu do różnych potraw, np. napojów, zup czy sałatek, może wpłynąć na dobrą pracę serca, ponieważ może obniżać poziom cholesterolu we krwi, co zapobiega miażdżycy, a więc zatykaniu się tętnic. Co więcej, przeciwutleniacze zawarte w tej przyprawy mogą przeciwdziałać rozwojowi stanów zapalnych w organizmie i zapobiegać nowotworom. Wiadomo też, że cynamon ma działanie odtruwające – pomaga usuwaniu toksyn z zrobić herbatę cynamonową?Herbatę cynamonową przygotujesz szybko. Można to zrobić na dwa sposoby – w pierwszym przypadku potrzebujesz więcej świeżych składników, w drugim – wszystkie składniki zwykle po prostu są w cynamonowa – przepis 1Składniki: 2 szklanki wody kawałek laski cynamonu (ok. 2,5 cm) kawałek świeżego imbiru (ok. 2,5 cm) ½ łyżeczki zielonej herbaty miód cytryna Przygotowanie: Do podgrzewanego tealightem imbryka (czajnika) wlej wodę i dodaj do niej cynamon oraz imbir. Przykryj naczynie pokrywką i podgrzewaj je przez kilka minut, żeby woda wchłonęła smak przypraw. Wyłącz płomień i dodaj zieloną herbatę. Parz 3 minuty. Przecedź napój i dodaj do niego łyżeczkę miodu oraz dwa plasterki Nie musisz mieć czajniczka podgrzewanego tealightem – herbatę cynamonową można też zrobić na zwykłej cynamonowe – przepis 2Składniki: 2 ½ szklanki wody łyżeczka cynamonu w proszku ½ łyżeczki zielonej herbaty sok z cytryny (limonki) miód Przygotowanie: Cynamon zagotuj z wodą. Zdejmij z ognia naczynie, wsyp do płynu liście zielonej herbaty i parz 3 minuty. Przecedź herbatę, dodaj miód i sok z teraz rozkoszuj się herbatą, która nie tylko odtruwa organizm i przynosi spokojny sen, ale także pomaga spalać kalorie. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło: Cynamon to znana od wielu lat przyprawa. Wykazuje wiele właściwości leczniczych i sprawdza się między innymi jako wspomaganie odchudzania, lekarstwo na cellulit i trądzik. Okazuje się, ze cynamon obniża skutecznie także cholesterol. Co jeszcze musisz wiedzieć o właściwościach cynamonu? Cynamon cejloński Cynamon cejloński to jedna z najstarszych przypraw świata. Używamy go do ciast, mięs, jako dodatek do napojów, a nawet w medycynie. Okazuje się, że pierwsze zastosowania cynamonu dotyczyły właśnie branży leczniczej, a nie kulinarnej! Cynamon cejloński ma bardzo intensywny smak i aromat. Nic dziwnego, że kojarzy nam się ze świętami Bożego Narodzenia. W tym czasie dodajemy go do wszelkich wypieków – od ciast, po ciasteczka czy choinkowe pierniki. A zapach tej przyprawy jest tak mocny, że unosi się dosłownie wszędzie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ta korzenna przyprawa to zmielona kora cynamonowca, która zawiera wiele cennych związków, choćby takich jak flawonole, flawony, izoflawony, katechiny oraz kwasy elagowy, chlorogenowy, kawowy i ferulowy. Cynamon – właściwości Cynamon ma wiele leczniczych właściwości. Na początek warto wspomnieć o tych mniej oczywistych. Jedną z nich jest to, że działa świetnie na problemy żołądkowe. Szczególnie pomocny będzie po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku. Kiedy męczą nas wzdęcia, dodajmy do potrawy cynamonu, a nie będziemy musieli sięgać po krople żołądkowe czy inne silniejsze tabletki. Cynamon wykazuje także właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Skutecznie zwalcza grzyby Candida, a nawet wszy. Sprawdzi więc także jako lek u dzieci, które przyniosą wszy z przedszkola, szkoły czy po wizycie na placu zabaw. Chore miejsce wystarczy posmarować mieszaniną cynamonu z wodą. Jest także skutecznym uzupełnieniem terapii na przeziębienie. Przyprawa może pomóc w leczeniu męczącego i długotrwałego przeziębienia. Wystarczy do przyjmowanych środków dodać jeszcze jeden – miksturę na bazie cynamonu. Jak ją przyrządzić? Wymieszaj łyżeczkę miodu i ¼ łyżeczki cynamonu. Przyjmuj taką mieszankę dwa razy dziennie przez cztery dni. Poczujesz się lepiej i dodatkowo odbudujesz odporność. Cynamon ma także potwierdzenie działanie wspomagające terapię w chorobach Alzheimera i Parkinsona. W składzie przyprawy znajdziemy benzoesan sodu, który tworzy się na skutek procesów metabolicznych w wątrobie. Wnika on do mózgu i hamuje niszczenie białek ochronnych Parkin oraz DJ-1. Cynamon wpływa więc na pracę neuroprzekaźników i pomaga zachować na dłużej sprawność. Cynamon to także znany w dietetyce „spalacz” tłuszczu. Cynamon na odchudzanie działa jak żadna inna przyprawa. To likwidator zbędnych kilogramów. Jak to się dzieje? Skutecznie przyspiesza przemianę materii, ułatwia trawienie pożywienia i rewelacyjnie wpływa na pracę nerek. Sprawia, że nasz organizm może szybciej walczyć z gromadzącymi się toksynami. Pomaga je usunąć, wpływa na niezatrzymywanie się wody w organizmie. Pobudza także krążenie, więc często jest składnikiem kremów wyszczuplających. Cynamon na obniżenie ciśnienia także działa. Zarówno wyciągi z kory cynamonowca, jak i olejek cynamonowy obniżają poziom złego cholesterolu w surowicy krwi. Jest więc wskazany w diecie osób narażonych na miażdżycę. Ostatnich badań wynika, że codzienne spożywanie cynamonu powoduje korzystne obniżenie także poziomu glukozy, trójglicerydów i frakcji LDL. Dochodzi do usunięcia cholesterolu w chorych na cukrzycę typu 2. Przeciwwskazania – cynamon w ciąży Choć cynamon ma wiele właściwości leczniczych, jest jedna grupa, która powinna go unikać. Mowa o kobietach w ciąży. Nie mówimy oczywiście o ilościach rzędu szczypta. Taka dawka raz na jakiś czas na pewno nam nie zaszkodzi, nawet w stanie błogosławionym. Jednak na co dzień ciężarne zdecydowanie powinny unikać dosypywania cynamonu do potraw. Dlaczego? Ze względu na obecność kumaryny. Związek ten może doprowadzić do uszkodzenia wątroby. Wyniki potwierdzonych badań przedstawiają się niepokojąco. Kumaryna zwiększa ryzyko poronienia oraz powstania wad rozwojowych u dziecka.

jaki cynamon na odchudzanie